Jak schudnąć bez liczenia kalorii?Nowość w mojej aplikacji

Jak schudnąć bez liczenia kalorii? To pytanie słyszę w gabinecie non stop. Dlatego w mojej aplikacji pojawiła się nowa funkcja – fotodzienniczek AI, dzięki któremu zamiast wpisywać wszystko ręcznie, robisz zdjęcie posiłku, a aplikacja szacuje kalorie i wartości odżywcze za Ciebie.

„Chcę schudnąć, ale nie chcę liczyć kalorii.”
Jeśli ta myśl wraca do Ciebie jak bumerang – mam coś, co naprawdę może Ci ułatwić życie.

W aplikacji, z której korzystają moi Pacjenci, pojawiła się właśnie nowa funkcja: Fotodzienniczek AI – robisz zdjęcie posiłku, a aplikacja szacuje kaloryczność i wartości odżywcze za Ciebie. Bez ważenia, bez żmudnego wklepywania każdej kromki chleba.

I teraz najlepsze:
👉 Tylko do końca tego roku Fotodzienniczek AI jest dostępny w planie STANDARD.
👉 Jeśli aktywujesz subskrypcję do 31 grudnia, ta funkcja zostanie z Tobą w planie Standard aż do końca Twojej subskrypcji.
👉 Od nowego roku Fotodzienniczek AI będzie dostępny już tylko w planie PREMIUM.

Jak schudnąć bez liczenia kalorii dzięki fotodzienniczkowi AI?

Od lat powtarzam Pacjentkom i Pacjentom:
kalorie nadal się liczą – ale Ty nie musisz ich liczyć kalkulatorem w telefonie.

Problem w klasycznym podejściu:

• po kilku dniach spisywania wszystkiego… większość osób ma dość,
• życie nie dzieje się w tabelce – są wyjścia na miasto, catering, obiady u mamy,
• żmudne wprowadzanie pozycji zniechęca, a nie motywuje.

Dlatego wprowadzono w Alloweat 3.0 fotodzienniczek, a teraz dodatkowo Fotodzienniczek AI, który idzie o krok dalej:
zamiast tylko zapisać zdjęcie – aplikacja sama je analizuje i szacuje wartości odżywcze. Alloweat

Ty robisz fotkę. Resztą zajmuje się system.

Czym jest Fotodzienniczek AI w mojej aplikacji?

W skrócie:
Fotodzienniczek AI = dzienniczek żywieniowy oparty na zdjęciach + sztuczna inteligencja.

Co potrafi ta funkcja?

• analizuje zdjęcie posiłku (na żywo lub z galerii),
• zaznaczasz ramką, co ma policzyć – talerz, miska, kawa, deser,
• rozpoznaje produkty na zdjęciu,
• szacuje kaloryczność i makroskładniki,
• pokazuje poziom pewności (np. ~90%) i elementy „wątpliwe”,
• daje możliwość ręcznej poprawki – możesz zmienić ilość produktu, dopisać składnik, coś usunąć.

Każdy Pacjent ma miesięczny limit ok. 150 analiz (czyli ok. 5 dziennie) – spokojnie wystarcza to na monitorowanie typowego tygodnia jedzenia z marginesem na „dni wyzwań”.

W przyszłości planowane jest też:

• skanowanie etykiet i automatyczny import danych z opakowania,
• jeszcze lepsza integracja z innymi modułami aplikacji.

Jak działa Fotodzienniczek AI – po ludzku

Jeśli zastanawiasz się, jak schudnąć bez liczenia kalorii, fotodzienniczek AI obniża barierę wejścia…

Pod spodem pracują złożone modele, ale dla Ciebie ważne jest to, że:

1. AI widzi zdjęcie – rozpoznaje rodzaj potrawy, główne składniki, dodatki.
2. Łączy obraz z danymi statystycznymi – korzysta z baz potraw (zawartość energii, białka, tłuszczu, węglowodanów, mikroelementów).
3. Szacuje porcje – na podstawie typowych gramatur i proporcji na talerzu.
4. Może „domyślać się” typowych dodatków – np. oleju do smażenia placków czy sosu na bazie majonezu, jeśli danie jest charakterystyczne.
5. Oddaje Ci kontrolę – możesz zmienić ilości, usunąć składnik, dopisać coś, czego nie widać (np. cukier w kawie).

Ważne:
To są szacunki, nie wynik z laboratorium. Ale dla odchudzania i budowania nawyków ważniejsza jest regularna, przybliżona obserwacja, niż „idealny zapis” robiony przez dwa dni, a potem porzucony. Fotodzienniczek AI pokazuje, jak schudnąć bez liczenia kalorii i bez ważenia każdego kęsa.

Co zyskasz jako pacjent/pacjentka dzięki Fotodzienniczkowi AI?

1. Schudniesz bez ręcznego liczenia kalorii

Zamiast:

• wagi kuchennej,
• tabelek,
• kalkulatorów i osobnych aplikacji,

masz zdjęcie posiłku + automatyczną analizę.
To radykalnie obniża barierę wejścia – szczególnie jeśli masz mało czasu, pracujesz zmianowo, masz dzieci, dużo jesz „w biegu”.

2. Realny obraz Twojego jedzenia, nie „idealny dzień z jadłospisu”

Dzięki zdjęciom:

• widzimy prawdziwe porcje,
• widzimy „przy okazji” – dodatki, sosy, podjadanie,
• możemy przeanalizować też posiłki z miasta, cateringu, benzynówki, Żabki, a nie tylko te z planu.

To pozwala mi dopasować zalecenia do Twojego życia, a nie oczekiwać, że życie dopasuje się do jadłospisu.

3. Edukacja przy okazji – zaczynasz „widzieć” kalorie

Za każdym razem, gdy robisz zdjęcie i widzisz szacunkowe kalorie:

• zaczynasz orientować się, ile ma Twój „zwykły obiad”,
• odkrywasz, gdzie „uciekają” kalorie – np. w sosach, napojach, oliwie „na oko”,
• uczysz się, które zamiany najbardziej się opłacają (np. zmiana pieczywa, porcji makaronu, dodatku warzyw).

To nauka uważnego jedzenia, bez moralizowania i bez zakazów.

4. Mniej wstydu, więcej konkretów na wizycie

Zamiast:

„No… tam coś podjadam wieczorami, ale nie pamiętam dokładnie…”

mamy w aplikacji:

• konkretne zdjęcia,
• analizę,
• historię z kilku tygodni.

Łatwiej wtedy nazwać problem i znaleźć rozwiązanie (a nie szukać winy).

Ograniczenia Fotodzienniczka AI – uczciwie i po mojemu

Nie ma narzędzi idealnych. Żebyś wiedział_a, czego się spodziewać:

• wyniki są szacunkowe – 20 g vs 25 g musztardy to różnica, która nie rozwala całego dnia,
• jakość zdjęcia ma znaczenie – im lepsze światło i kadr, tym lepszy wynik,
• jeśli wszystko jest zalane sosem, model może mieć problem z rozpoznaniem składników – system sam to sygnalizuje, wyświetlając krytyczne uwagi,
• czasem AI może „dodać” typowy składnik (np. tłuszcz do smażenia), bo tak po prostu wygląda większość tego typu dań w rzeczywistości.

Dlatego:

• zawsze możesz ręcznie skorygować analizę,
• ja mam pełen wgląd w Twoje wpisy i mogę je z Tobą omówić,
• AI ma ułatwić życie, a decyzje nadal podejmujemy my – Ty i ja.

Fotodzienniczek AI tylko do końca roku w planie Standard

Oferta limitowana dla moich Pacjentów

Teraz kluczowa informacja organizacyjno-ofertowa 👇

🔔 Do 31 grudnia 2025 r.:

• Fotodzienniczek AI jest dostępny w planie STANDARD w mojej aplikacji dla Pacjentów.
• Jeśli aktywujesz subskrypcję planu Standard do końca roku,
  ta funkcja pozostanie dla Ciebie dostępna w tym planie aż do końca Twojej subskrypcji
  (czyli nie zostanie zabrana w trakcie trwania aktualnej umowy).

📅 Od 1 stycznia 2026 r.:

• nowi użytkownicy, którzy będą zaczynać subskrypcję,
• będą mieli dostęp do Fotodzienniczka AI tylko w planie PREMIUM.

Czyli:
jeśli od dawna myślisz o tym, żeby „wreszcie coś ze sobą zrobić”, ale nie chcesz wchodzić w temat liczenia kalorii – teraz jest najlepszy moment, żeby wskoczyć do planu Standard z Fotodzienniczkiem AI.

Jak zacząć korzystać z Fotodzienniczka AI ze mną?

1. Umów wizytę w gabinecie – pracuję stacjonarnie, a plany online sprzedaję w formie gotowych jadłospisów i subskrypcji.
2. Wspólnie wybierzemy odpowiedni plan (np. Niskie IG przy PCOS/IO, dieta przy cukrzycy, anemii, niedoczynności tarczycy).
3. Otrzymasz dostęp do aplikacji z Twoim planem i funkcją Fotodzienniczka AI. Alloweat
4. Ustalimy, jak używać tej funkcji:
   • czy robisz zdjęcia wszystkich posiłków,
   • czy np. tylko tych „problemowych” (wieczory, weekendy, wyjścia na miasto).
5. Na kolejnych wizytach będziemy analizować Twoje zdjęcia, wyniki i samopoczucie –
   korygując plan tak, żeby był do utrzymania w Twoim realnym życiu.

---

Podsumowanie: rewolucja w odchudzaniu, ale nadal z głową

Fotodzienniczek AI:

• nie zamieni czekolady w produkt zero kcal,
• ale może sprawić, że wreszcie będziesz mieć kontrolę i świadomość tego, co jesz,
• bez ciągłego liczenia, ważenia i frustracji.

Jeśli od dawna mówisz sobie:

„Chcę schudnąć, ale nie chcę liczyć kalorii” –
to właśnie pojawiło się narzędzie, które realnie to ułatwia.