Jadłospis o niskim IG w aplikacji Alloweat
💭 Ile razy zaczynałaś dietę z myślą, że „tym razem się uda”…
A po tygodniu znów czułaś frustrację, głód i wyrzuty sumienia?
⚠️ To nie Ty potrzebujesz nowej diety.
To dieta potrzebuje dopasować się do Ciebie.
Bo żadna z nich nie widziała Twojej lodówki, pracy, zmęczenia ani realnego dnia.
Nie wiedziała, że jogurt właśnie się skończył, że w sklepie były winogrona w promocji, albo że po prostu masz dziś ochotę na batonika 🍫
Dlaczego jadłospis o niskim IG w aplikacji Alloweat działa lepiej niż gotowe PDF-y?
To hybrydowy plan żywieniowy, który naprawdę dopasowuje się do Twojego stylu życia.
Działa jak prywatny asystent żywienia – inteligentny, elastyczny i zawsze pod ręką.
Dzięki niemu możesz:
✅ jeść smacznie i różnorodnie,
✅ dbać o niski indeks glikemiczny,
✅ odżywiać się zgodnie z zasadami diety przy insulinooporności, PCOS, cukrzycy typu 2 czy chorobach tarczycy,
✅ bez stresu wymieniać posiłki i planować zakupy.
💬 Jeśli kiedykolwiek miałaś taką sytuację…
🥣 Poranek, który miał być idealny
Gotowe diety zakładają konkretne produkty, godziny i porcje.
Wystarczy, że skończy się jogurt albo zmieni się Twój grafik – i plan przestaje mieć sens.
Znasz to uczucie, gdy myślisz: „Trudno, zjem coś później”, a dzień kończy się głodem, wyrzutami i frustracją?
Właśnie dlatego stworzyłam plan, który rozumie życie.
„Większość planów mówi Ci, co masz jeść.
Mój plan dopasowuje się do tego, co masz w lodówce.”
👉 W aplikacji Alloweat jednym kliknięciem wymieniasz nie tylko cały posiłek, ale też pojedynczy produkt – na taki, który akurat masz pod ręką.
Nie masz jogurtu? Wybierz kefir.
Nie masz malin? Klik – i podmieniasz na truskawki albo jabłko.
Aplikacja automatycznie przelicza wartości odżywcze i kaloryczność, żeby wszystko się dalej zgadzało.
To szybka wymiana składników i posiłków w praktyce – bez stresu, bez kalkulatora, bez wyrzutów sumienia. Dzięki jadłospisowi o niskim IG w aplikacji Alloweat możesz jeść po swojemu, bez wyrzutów sumienia.
🍽️ Obiad po ciężkim dniu
Plan mówi: „Pierś z kurczaka, kasza, brokuły”,
a Ty po ośmiu godzinach pracy marzysz tylko o czymś szybkim i ciepłym.
Kiedyś kończyło się pizzą i myślą: „znowu zawaliłam”.
Dziś po prostu otwieram Alloweat i wybieram coś innego.
„To Ty decydujesz, co jesz – plan tylko pomaga Ci zrobić to mądrze.”
Z bazy ponad 7000 przepisów wybieram danie, na które mam ochotę.
Zasady są w tle, ale wolność zostaje na talerzu.
💼 Kiedy życie wchodzi w paradę
Życie to nie PDF.
Praca, PMS, podróże, stres, chore dziecko – tego nie da się zapisać w tabelce.
„Życie się zmienia – Twój plan też powinien.”
👉 W Alloweat możesz dopasować jadłospis, zmienić kaloryczność, wymienić produkty i przesunąć posiłki.
To plan żywieniowy o niskim IG, który myśli jak Ty – i rośnie razem z Tobą!
🥗 Koniec nudy w kuchni
Kiedyś jadłam to samo każdego dnia.
Owsianka, kurczak, ryż, powtórka z rozrywki.
Po tygodniu miałam dość.
„Plan, który nigdy się nie nudzi – bo to Ty wybierasz, na co masz dziś ochotę.”
👉 W aplikacji możesz filtrować przepisy według rodzaju kuchni, czasu przygotowania czy sprzętu (Thermomix, airFryer).
Wszystko w ramach diety o niskim indeksie glikemicznym.
Wreszcie jem zdrowo – i z przyjemnością.
🥒 Koniec z marnowaniem jedzenia
Kiedyś kupowałam amarantus, tofu i sosy z listy, po czym wszystko lądowało w koszu.
Teraz po prostu wybieram to, co lubię.
„Nie lubisz papryki? Wybierz cukinię.
Nie chcesz łososia? Zastąp go kurczakiem.”
👉 Inteligentne wymienniki produktów podpowiadają aż 20 alternatyw.
Zero marnowania, zero stresu, zero poczucia winy.
🧠 Wreszcie rozumiem, dlaczego to działa
Gotowy jadłospis mówi, co jeść, ale nie tłumaczy, po co.
Kiedyś jadłam „z kartki”, ale nic z tego nie rozumiałam.
„Ten plan nie tylko mówi, co jeść – uczy Cię, jak myśleć o jedzeniu.”
👉 Alloweat pokazuje analizę składników odżywczych, witamin i minerałów.
Widzisz, dlaczego ta dieta wspiera Twój metabolizm, hormony i energię.
A świadomość daje spokój.
🍫 Kiedy masz ochotę na coś słodkiego…
Masz PMS, stres, ochotę na batonika.
Kiedyś zjadałaś go i myślałaś: „to już po diecie”.
„Masz ochotę na batonika? Wpisz go w aplikację i zobacz, jak wkomponować go w dzień.” Mozesz po prostu zeskanować kod kreskowy i pyk… jest w Twoim planie
👉 W Alloweat nie ma zakazów – jest równowaga.
Plan żywieniowy, który uczy reagować na życie, a nie karać się za emocje.
💻 Plan, który żyje razem z Tobą
PDF jest martwy – nie przypomina, nie podpowiada, nie motywuje.
A ja potrzebowałam czegoś, co naprawdę reaguje.
„Zamiast pliku – masz narzędzie, które wspiera, reaguje i prowadzi.”
👉 Aplikacja Alloweat to połączenie nauki, psychologii i praktyki klinicznej.
To dieta, która żyje razem z Tobą – i naprawdę Cię rozumie.
🚀 Alloweat 3.0 – nowa generacja planów, które nadążają za Twoim życiem
Nowa wersja aplikacji Alloweat to zupełnie inny poziom wygody.
Zaprojektowana dla osób, które chcą dbać o zdrowie bez presji, perfekcjonizmu i poczucia winy.
📸 Fotodzienniczek
Zrób zdjęcie posiłku, dodaj jednym kliknięciem – koniec z wpisywaniem wszystkiego.
Aplikacja zapisze Twój posiłek, a w kolejnych aktualizacjach sama rozpozna składniki.
🍽️ Zakładka „Posiłki”
Wszystko masz w jednym miejscu: plan, analizę składników, realizację celów.
Prosto, czytelnie i logicznie – bez chaosu.
🚶♀️ Integracja z krokomierzem
Alloweat łączy się z Apple Health i Health Connect,
pokazując, jak Twoja dieta, sen i aktywność działają razem.
🧠 Zakładka „Dziś”
Twój osobisty panel z podsumowaniem dnia, nawodnieniem, posiłkami i listą zakupów.
Wszystko, czego potrzebujesz – w jednym miejscu.
💚 Dlaczego jadłospis o niskim IG w aplikacji Alloweat naprawdę działa
Bo nie próbuje Cię zmieniać – tylko dopasowuje się do Ciebie.
Ten plan żywieniowy o niskim IG sprawia, że dieta staje się codziennością
Nie musisz być idealna, żeby działało.
Wystarczy, że zaczniesz – a resztą zajmie się aplikacja, która naprawdę Cię rozumie.
Nie czekaj na „lepszy moment” – on właśnie jest.
Tylko do końca listopada możesz przetestować jadłospis o niskim IG w aplikacji Alloweat z –20% zniżką.
Użyj kodu START20 przy zakupie subskrypcji 💚
i zobacz, jak wygląda plan, który dopasowuje się do Ciebie – nie odwrotnie.