Gotowana marchewka w cukrzycy– dlaczego czasem podnosi cukier, mimo że to „tylko warzywo”? U części osób po ugotowanej (zwłaszcza rozgotowanej lub zmiksowanej) marchewce glikemia rośnie szybciej, bo obróbka zmienia sposób, w jaki organizm przyswaja węglowodany. Dobra wiadomość: zwykle nie trzeba…
Zastanawiasz się, kiedy są dni płodne przy PCOS i czy testy owulacyjne mają sens? W tym poradniku tłumaczę, jak rozpoznać PCOS, jak wygląda diagnostyka i co w stylu życia realnie wspiera owulację: dieta o niskim IG, codzienne kroki/NEAT, sen i redukcja stresu.
Jeśli chcesz wdrożyć dietę bez chaosu, wybierz mój plan żywieniowy o niskim IG: https://dietetyklowicz.pl/oferta/
Jeśli googlujesz „czy schudnę przy ozempiku?”, „dieta ozempik” „ile schudnę na ozempic” albo „jak schudnac z ozempic” — to jesteś w dobrym miejscu. I tu od razu najważniejsze: Ozempic (semaglutyd) potrafi mocno zmniejszyć apetyt, ale to właśnie dieta na Ozempic…
Dieta keto w PCOS – czy dieta ketogeniczna jest naprawdę dobra przy zespole policystycznych jajników, czy tylko obiecuje szybkie efekty? W tym wpisie analizuję badania EBM, wpływ keto na insulinę, hormony i samopoczucie oraz porównuję ją z dietą o niskim IG w stylu śródziemnomorskim.
Masz insulinooporność albo PCOS i słyszysz, że ziemniaki są „zakazane”? Spokojnie – zamiast wyrzucać je z talerza, lepiej zrozumieć, kiedy i w jakiej formie naprawdę mogą szkodzić, a kiedy spokojnie się w nich „mieścisz”. W tym artykule krok po kroku wyjaśniam, czy można jeść ziemniaki przy insulinooporności i PCOS, jak działa indeks i ładunek glikemiczny, oraz pokazuję konkretne patenty, dzięki którym ziemniaki wracają na talerz – bez wyrzutów sumienia i bez skoków cukru.
Jak schudnąć bez liczenia kalorii? To pytanie słyszę w gabinecie non stop. Dlatego w mojej aplikacji pojawiła się nowa funkcja – fotodzienniczek AI, dzięki któremu zamiast wpisywać wszystko ręcznie, robisz zdjęcie posiłku, a aplikacja szacuje kalorie i wartości odżywcze za…
Zastanawiasz się, dlaczego dieta w PCOS jest tak kluczowa? Jako mgr Ewelina Wojtysiak, dietetyk kliniczny, odkrywam przed Tobą sekrety insulinooporności (IO) i jej wpływu na policystyczne jajniki. Dowiedz się, jak skutecznie stabilizować insulinę dietą niskiego IG, aby odzyskać regularne cykle, zwiększyć szanse na zajście w ciążę (nawet po 30!) i efektywnie schudnąć. Ten ekspercki przewodnik, oparty na aktualnych badaniach i moich doświadczeniach z gabinetu, dostarczy Ci praktycznych rozwiązań i udowodnionych strategii. Koniec z frustracją – czas na realne zmiany!
Masz dość sztywnych diet, które nie widzą Twojego dnia, lodówki ani nastroju?
Poznaj jadłospis o niskim IG w aplikacji Alloweat – plan żywieniowy, który dopasowuje się do Ciebie. Bez stresu, wyrzutów i presji perfekcji.
Zatrzymanie wody w organizmie przy PCOS i insulinooporności – sprawdź, jak działa dieta w insulinooporności i PCOS. Dowiedz się, jak naturalnie pozbyć się obrzęków i odzyskać lekkość z pomocą dietetyka z Łowicza i Skierniewic.
Insulinooporność dieta o niskim IG to najskuteczniejsze narzędzie wspierające leczenie i poprawę samopoczucia… Insulinooporność (IO) to coraz częściej diagnozowany problem zdrowotny, który dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Objawia się m.in. spadkami energii po posiłkach, trudnością w redukcji masy ciała…
Zaloguj się do swojego konta
Prosimy o podanie nazwy użytkownika lub adresu e-mail na który zostanie wysłana wiadomość do odzyskania hasła oraz ustawienia nowego.
Zarejestruj konto i rozpocznij swoją drogę do zdrowia z dietetykiem klinicznym. Konsultacje stacjonarne i online — wygodnie, profesjonalnie, skutecznie.
Prosimy o podanie nazwy użytkownika lub adresu e-mail na który zostanie wysłana wiadomość do odzyskania hasła oraz ustawienia nowego.
