Zastanawiasz się, kiedy są dni płodne przy PCOS i czy testy owulacyjne mają sens? W tym poradniku tłumaczę, jak rozpoznać PCOS, jak wygląda diagnostyka i co w stylu życia realnie wspiera owulację: dieta o niskim IG, codzienne kroki/NEAT, sen i redukcja stresu.
Jeśli chcesz wdrożyć dietę bez chaosu, wybierz mój plan żywieniowy o niskim IG: https://dietetyklowicz.pl/oferta/
Dieta keto w PCOS – czy dieta ketogeniczna jest naprawdę dobra przy zespole policystycznych jajników, czy tylko obiecuje szybkie efekty? W tym wpisie analizuję badania EBM, wpływ keto na insulinę, hormony i samopoczucie oraz porównuję ją z dietą o niskim IG w stylu śródziemnomorskim.
Masz insulinooporność albo PCOS i słyszysz, że ziemniaki są „zakazane”? Spokojnie – zamiast wyrzucać je z talerza, lepiej zrozumieć, kiedy i w jakiej formie naprawdę mogą szkodzić, a kiedy spokojnie się w nich „mieścisz”. W tym artykule krok po kroku wyjaśniam, czy można jeść ziemniaki przy insulinooporności i PCOS, jak działa indeks i ładunek glikemiczny, oraz pokazuję konkretne patenty, dzięki którym ziemniaki wracają na talerz – bez wyrzutów sumienia i bez skoków cukru.
Zastanawiasz się, dlaczego dieta w PCOS jest tak kluczowa? Jako mgr Ewelina Wojtysiak, dietetyk kliniczny, odkrywam przed Tobą sekrety insulinooporności (IO) i jej wpływu na policystyczne jajniki. Dowiedz się, jak skutecznie stabilizować insulinę dietą niskiego IG, aby odzyskać regularne cykle, zwiększyć szanse na zajście w ciążę (nawet po 30!) i efektywnie schudnąć. Ten ekspercki przewodnik, oparty na aktualnych badaniach i moich doświadczeniach z gabinetu, dostarczy Ci praktycznych rozwiązań i udowodnionych strategii. Koniec z frustracją – czas na realne zmiany!
Masz dość sztywnych diet, które nie widzą Twojego dnia, lodówki ani nastroju?
Poznaj jadłospis o niskim IG w aplikacji Alloweat – plan żywieniowy, który dopasowuje się do Ciebie. Bez stresu, wyrzutów i presji perfekcji.
Zatrzymanie wody w organizmie przy PCOS i insulinooporności – sprawdź, jak działa dieta w insulinooporności i PCOS. Dowiedz się, jak naturalnie pozbyć się obrzęków i odzyskać lekkość z pomocą dietetyka z Łowicza i Skierniewic.
Dowiedz się, jak dieta o niskim IG stabilizuje cukier, wspiera hormony i pomaga w PCOS oraz insulinooporności. Przykłady, jadłospisy i EBM.
Jeśli szukasz dietetyka w Łowiczu, Głownie i Skierniewicach, dobrze trafiłaś – w tym artykule wyjaśniam, jak wygląda pierwsza wizyta i kiedy warto się zgłosić. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z insulinoopornością, PCOS, cukrzycą, czy po prostu chcesz zdrowo schudnąć,…
Zaloguj się do swojego konta
Prosimy o podanie nazwy użytkownika lub adresu e-mail na który zostanie wysłana wiadomość do odzyskania hasła oraz ustawienia nowego.
Zarejestruj konto i rozpocznij swoją drogę do zdrowia z dietetykiem klinicznym. Konsultacje stacjonarne i online — wygodnie, profesjonalnie, skutecznie.
Prosimy o podanie nazwy użytkownika lub adresu e-mail na który zostanie wysłana wiadomość do odzyskania hasła oraz ustawienia nowego.
